İstanbul Travestileri İçin Hayatın Getirdikleri ve Yaşam Hevesi

Travestiler için yaşam dediğimiz anlamlı sözcük bazen anlamını yitirse de yaşam hevesi insanın nefes aldığı sürece hiç bitmeyen sürecini oluşturur. Aslında bu heves insanın kötü ya da iyi oluşuna göre değişik anlamlar yüklense de hep vardır. Bazen hayat insanı öyle bir noktaya getirir ki insan yaşam hevesi denen histen alıkoymaya başlar. İşte bu anlarda yapılması gereken belki bir kere daha değerlendirmek ve bir çıkış noktası bulmaya çalışmaktır. İnsan isterse gerçekten başarır. Bu başarının sırrı ise inançtan geçer. İnanç sistemi herkes için aynı çalışmasa da Yaratıcı herkes için mutlaka bir yol bir çıkış noktası sunar. Ama insan bazen öyle olaylar yaşar ki belki isyan noktasında ölümü tercih eder. İnsan aklı üstündür ancak bazen işleyemeyecek kadar yorulur ve hastalanır. Bu noktada diğer insanlardan yardım almak yapılacak en iyi şeydir. Ancak şu gerçek sandığımız dünya da her şey o kadar yabancılaşır ki bazen insan kendini iyi hissedemez. İşte insan için kaynak yine kendisidir. Kaynak kendisi olunca ortaya çıkacak yaratımlar sınırsızdır. İnsan için aslında başka bir kaynak da diğer insanlardır. Yaşadıkları ise üçüncü bir kaynak teşkil eder.

İstanbul travestileri kendine dönüp baktığında gerçekleri kendinde görür. Ancak durum bazen hiç iç açıcı değildir. Bu durumdan çıkmak için insan okumayı ve inanmayı sürdürmeli. Hayatta inandığınız şeyler size yol açar. Ancak inandığınız düşüncelerin niteliği sizi siz yapan değerleri oluşturur. Bu değerleri oluşturmak için girdiğimiz yolda önümüze çıkan engeller bizi yorsa da yıldırmamalı. İnandığımız değerler bizi istediğimiz amaca ulaştırır. Amaç oluşturmak her zaman mümkün olmaz. Hayat amacının biz insanlar için varlığı nefes almaktan geçer. Nefes aldığımız sürece daima umut vardır. Nefes almak umudu doğurur. Umut ise gelecek için her zaman bir adım öne gitmeyi sağlar. Umudun tükendiği noktalarda her şeyi Yaradan’a bırakmak ve ondan istemek diğer bir yol ve beklemek yapılabilecek en iyi şeydir. Beklerken belki kendinizi iyi olduğunuz bir konuda yetiştirmeniz sizin yararınıza olacaktır. Aslında fayda ve zarar nedir konusuna baktığınızda insan bazen neyin fayda neyin zarar olduğunu kestiremiyor. İşte böyle zamanlarda belki hayatı olduğu gibi yaşamak sizin için en iyisi olacaktır. Eğer gerçekten bir insan bilerek bir zarar vermediyse kurtuluş mümkündür. Belki yaşadığınız kötü olaylar sizi istediğiniz yere ulaştıracak ve inancınız sayesinde açılan yolunuz aydınlanacaktır. Aydınlık yolda yürümek ve istediğinizi almak için hayat elinizde sadece inanmak ve o yolda yürümek atacağınız adımların en büyüğüdür. İnanmak başarmanın yarısıdır. Aslında başarmak için altın anahtarlardan birisi de kendinizdeki gizli yetenekleri fark etmektir. Bu gizli yeteneklerinizi belki bir gazeteyi okurken belki bir kitabı seçerken belki de kitabın içinden bir cümle seçerken fark edersiniz. Fark ettikleriniz konusunda yapabileceğiniz çok şey var. Bunu zamanla anlayabilirsiniz ve kendinizi gerçekleştirmek konusunda atabileceğiniz adımlar sınırlı değil.

Öyleyse travestiler haydi inanmakla başlayın ve ardından geleceğe giden yolda emin adımlarla ilerlemek için elinizden geleni yapmak için söz verin. Her sabaha yeniden uyanmakla ve nefes almakla başladığınızı unutmayın.

Travestiler İçin Kış tatili seçenekleri

KIŞ TATİLİNDE NEREYE GİDELİM DİYEN TRAVESTİLER … İŞTE SİZE ÜLKEMİZDE KAR TATİLİ SEÇENEKLERİ

Ülkemiz yazıyla kışıyla her mevsim tatil yapmaya uygun birbirinden güzel pek çok güzelliği barındırıyor topraklarında. Hâl böyle olunca yerli yabancı pek çok turistte tatilini geçirmek için ülkemizi tercih ediyor.

Şubat tatili başlayınca, fırsatlar dahilinde ailelerde çocuklarıyla birlikte güzel bir kış tatili geçirmek için uygun yerler arıyor.

Travestiler bizde sizler için, ülkemizde kış tatili yapılabilecek yerlerle ilgili bir yazı hazırladık.

Bakalım listemizde hangi tatil bölgelerimiz var…

ULUDAĞ

Bursa sınırları içinde yer alan Uludağ, gözde kış tatili mekanları arasında. Özellikle kayak severlerin favorisi diyebiliriz. Uludağ, kış turizmine en iyi şekilde hizmet verebilmek için, pek çok otel ve konaklama tesisi ile misafirlerini ağırlıyor.
İstanbul ve Ankara gibi merkezlere yakınlığı ve ulaşım kolaylığı da Uludağ ın kış tatilinde tercih edilen yerler arasında olmasını sağlayan etkenlerden biri.

PALANDÖKEN

Yurdumuzun doğu bölgesinde yer alan Erzurum ili sınırları içerisinde, kayak sporuna oldukça elverişli olan Palandöken, kış ayları boyunca pek çok yerli ve yabancı turiste ev sahipliği yapıyor. İçerisinde ekonomik olarak tercih edebileceğiniz farklı alternatifler sunan çok sayıda konaklama tesisi mevcut. Zirve yüksekliği 3185 metreyi bulan Palandöken, kar seviyesi bakımından kayak sporuna en uygun merkezler arasında.

Pistleri dünyanın en uzun ve dik kayak pistleri arasında yer alıyor. Toplam pist uzunluğu 28 km., Yaklaşık olarak 5 ay boyunca kayak yapmaya elverişli bir ortam var burada. Bu kadar profesyonel kayak sporu bilgilerinin yanında şunu da eklemeden geçmeyelim, her kademedeki kayakçı için uygun ortamlar mevcut. Ayrıca, önemli bilgilerden birini de sizlerle paylaşalım; Palandöken kayak merkezinde bir çığ önleme sistemi de mevcut.

Kış tatilinizi ailenizle birlikte keyifle geçirebileceğiniz, oldukça sıcak ve güzel bir ortam. Konakladığınız tesislerdeki şöminelerin başında elinizde sıcak kahvenizle birlikte, akşamları günün yorgunluğunu atıp, sevdiklerinize güzel sohpetler yapabilirsiniz.

TRABZON UZUNGÖL

Adını sıkça duyduğumuz; sadece kış tatili için değil her mevsim doğa tutkunlarının gözdesi olmuş cennet bir mekandan söz ermek istiyoruz sizlere. Karadeniz, doğasıyla, kültürüyle ülkemizin önemli tatil bölgelerinden biri. Uzungöl, her ne kadar son dönemlerde betonlaşma ile karşı karşıya kalmış olsa da, güzellikleri ile dillere destan bir doğa harikası.

Trabzon’un Çankaya ilçesine bağlı olan Uzungöl, Halziden deresinin önünün yamaçlardan kopup gelen, kaya parçaları sonunda kapanmasıyla oluşmuş. Bazı kaynaklarda, Halziden deresi, Solaklı olarak anılsa da genel olarak bilinen ismi bu.

Uzungöl tam bir cennet köşesi. Yazı, ilkbaharı ayrı bir güzel. Kışın ise yaklaşık olarak 4-5 ay kadar karla kaplı. Manzarayı seyretmek tarifsiz. Karla kaplı gölün sırtına yaslanmış dağlar, kidoğanın her rengini bize armağan eder gibi.

Uzungöl de konaklama genellikle bungalov tipi evlerde doğayla baş başa bir imkan sunuyor misafirlerine.

Karadeniz’in eşsiz doğası, damağınızda yer edecek birbirinden farklı lezzetleri ve keyifli bir kış tatili için UZUNGÖL tercih edilebilecek yöreler arasında.

BOLU ABANT GÖLÜ

Yağlıboya tablolara taş çıkartan güzellikte bir tatil merkezine geldi sıra. Hepinizin, gitmemiş olsa bile ismini mutlaka duyduğu, fotoğraf karelerinden aşina olduğu bir doğa harikası.

Abant gölü, etrafı bolu dağları ile çevrili, özellikle kış turizminde adını oldukça fazla duyurmuş bir bölge. Kayak sporuna pek elverişli değil doğal yapısı itibariyle. Ancak güzel ve keyifli bir kış tatili için biçilmiş kaftan. Konaklama tesisleri oldukça kaliteli. Yürüyüş alanları ve fotoğraf tutkunları için birbirinden güzel manzara Abant Gölünde sizi bekliyor.

Sakin ve huzurl u bir tatil için ailece gidebileceğiniz ya da arkada gruplarınızla tercih edebileceğiniz nezih bir ortam.

ILGAZ KASTAMONU

Batı Karadeniz’in en yüksek dağlarından biri Ilgaz. Tarih boyunca da pek çok uygarlığa ev sahipliği yapmış. Diğer tatil bölgeleri kadar çok bilinmese de kış turizminde oldukça önemli bir yeri var aslında. Coğrafyası itibariyle kış turizmi, yayla ve karavan turizmi, kaya tırmanışı gibi pek çok aktiviteye açık bir bölge. Ülkemizdeki milli parklar arasında yer alan Ilgaz Dağı, her geçen gün gelişen turizm yatırımları ve keyifli kayak merkezi ile, kış tatiline alternatif arayanlar için oldukça iyi bir seçenek.

KARATEPE İZMİT

İstanbul’a yakınlığı nedeniyle, oldukça fazla tercih edilen kayak merkezlerinden biri Kartepe. Uzun bir tatil imkanınız yoksa bile, hafta sonu kaçamakları yapılabilecek, şehrin gürültüsünden ve stresinden uzak kayak sporuna elverişli bir tatil seçeceği. Konaklama için farklı konseptlerde alternatifler mevcut.

Kartepe kayak merkezi, pist özelliği olarak her kademedeki kayak severe hitap edebilecek düzeyde.


Manzara ve doğal güzellikler de birleşince, kış tatili için yakın çevre tatil yöreleri arasında tercih edilebilecek bir yer.


Küçük hafta sonu kaçamağı bile, kışın yorgunluğunu ve stresini atmanız için yeterli ise, tertemiz havasını sizinle paylaşmak için bekliyor Kartepe sizleri..

RİZE AYDER YAYLASI

Karadeniz in gözde tatil yerlerinden biri de Ayder yaylası. Sadece yayla turizminde değil kış turizminde de doğa severlerin, keyifle vakit geçireceği yerler arasında.


Yaz turizmine daha elverişli olduğu düşünülsede, kışın yapılan Kardan Adam şenlikleri ve kayak severler için uygun alanları ile, kışında hem doğayla başbaşa olmak hem de kışın tadını çıkarmak için oldukça uygun bir yer.


Yakın çevresindeki Kaçkar Dağları, Fırtına Şelalesi, Sal ve Pokut Yaylaları gezilip görülecek yerler arasında.


Konaklama alternatifleri de oldukça fazla Ayder Yaylasında…modern tesisler son dönemde oldukça artmış olmasına rağmen, yaylanın doğal havasını ve ortamını yaşamak isteyenler için yayla evleri ve bugalov evlerde mevcut.

Travestiler hepinize, sevgi dolu, sıcacık bir kış tatili diliyoruz…

Doğanın Son Harikaları Travestiler

Travestiler Kimdir.

Travestiler doğa’nın son harikaları yani 3’cü cinsiyet olarak en popüler ve marjinal kişiler arasında listemizde yer almaktadırlar. Kendilerine özgü giyim, konuşma ve doğallıkları ile her kesim ve yaş aralığına hitap ederek kişilere aldırış etmeden yaşamayı hak eden unsurlardır.

Öncelikle “Marjinal” kelimesinin açılımı nedir onu izah edelim.

Marjinal: Toplumde herhangi bir kümenin ( cinsiyet anlamında ) içine girmeyen onun en ucunda yer alan kişiler kendilerine Marjinal olarak hitap ettirirler. Yani kendilerine özğü giyim, konuşma ve mekanlarda takılan ve en önemlisi kendi cinsiyetlerini kendilerine özğü isimlerindiren kişilere denir.

Travestiler Nüfusu Hanği Şehirde Daha Fazla

Travestiler hemen hemen bütün şehirlerde mevcuttur ama kendileri her açıdan daha rahat haraket edebilmek için büyük şehirlerde yaşamayı tercih etmişlerdir. Özellikle travesti nüfusu İstanbul ve ilçelerinde daha fazla görülmektedir. Her yönü ile daha rahat haraket edebilmek için İstanbul ve ilçeleri tercih eden travestiler nüfus bakımından en çok İstanbul’da yaşamaktadırlar.

Ankara ve ilçelerinde oldukça fazla olan travestiler diğer gözde şehirleri arasında Ankara yer almaktadırlar. Ankara diğer şehirlere göre biraz daha rahattır travestiler için. Kalabalık ve daha modern olan ilçelerde yaşamak onlar için daha büyük bir avantajdır iş ve daha rahat haraket edebilmek adına.

Diğer büyük şehirler arasında yer alan İzmir, Antalya ve Bursa bu şehirlerde’de çok fazla yaşam alanına sahip olan travestiler tatil bölgesi olmaası sebebi ile insanlara tatil zamanlarında hitap etmek için bu büyük şehirlerde yaşarlar. İş konusu açısından biraaz daha popüler olan bu şehirler yaz tatili zamanında travesti nüfusunu biraz daha fazlalaştırılar.

Heemen hemen Türkiye’nin bütün şehirlerde sayıları azda olsa yerleşmiş bulunmaktadırlar en büyük şehirinden en küçük şehirine kadar yaşayan olan travestiler ülkemiz şartlarında 3!cü cinseyiti benimsetmek adına bütün şehirlerde nüfus oranlarını hızla çoğaltmaktadırlar.

Hızlı Kilo Vermeye Yardımcı Olan 7 Detoks Suyu Tarifi

Fazla kilolardan rahatsız olan sadece Travesti arkadaşlar değil bay veya bayan olsun farketmeksizin kilolar ile hepimizin kafasında bazı soru işaretleri mevcut. Bir çoğumuz çeşitli yöntemler ile kilo vermeye çalışsak bile çoğu zaman bi yöntemler etkisiz kalmaktadır.

Detoks, günümüzde sağlık sektöründe sıkça duymaya başladığımız bir kelime haline geldi. Öyle ki, tamamen detoks diyeti ile ilgili içeriklerden oluşan web siteleri ve detoks üzerine yazılı kitapların sayısı hızla artmaya başladı. Hatta konuyu bir adım ileri taşımak istiyorsanız, vücudunuza ve zihninize yoğun bir detoks deneyimi yaşatabileceğiniz sağlık programları ve spa tesisleri de detoks tercihleri arasında yer alıyor.

Peki, detoks kilo vermeye gerçekten yardımcı oluyor mu?
Vücudumuz karaciğer, böbrek ve gastrointestinal sistem dahil olmak üzere vücuttaki toksinleri temizlemekle görevli kendi detoks sistemine sahip. Ancak, modern yaşamda maruz kaldığımız artan toksin miktarı göz önüne alındığında, ilave bir yardım eline ihtiyaç duyabiliriz. Doğal detoks sistemimizin aşırı zorlanabileceğiniz ve yardıma ihtiyaç duyacağını tahmin etmek pek de zor değil.
Detoks suyu ve diğer detoks yöntemlerini savunanlar, detoksun vücudunuzun bağışıklık sistemini sıfırlayabildiğini, organlarınızı temizleyebildiğini, karın yağlarını yakabileceğini, daha iyi uyumanıza yardımcı olduğunu, enerjinizi artırdığını ve daha fazlasını yaptığını iddia ediyor.

İstanbul travestileri eğer detoks yapmanın etkilerine inanıyorsanız, size iyi haberlerimiz var.
Detoks suyu, bazı detoks takviyeleri ya da pahalı ve sakıncalı diyet planlarının aksine, birçok kişi tarafından çok uygun maliyeti ve akla uygun faydaları nedeniyle kulağa daha mantıklı geliyor. Aslında, doğru şekilde hazırlanmış detoks suyu, temelde vitaminlerle dolu düşük kalorili sağlıklı bir içecek olarak nitelendirilebilir.
Detoks suyu fazla toksinleri dışarı atmak için kullanılan besin maddelerinin alımını artırmaya yardımcı olur. Detoks suyu ile kilo verenler ve daha iyi hissettiklerini belirtenler tam olarak bu nedenle fayda sağlayabiliyor. Çoğu insan kronik olarak yetersiz su tüketir ve önemli vitamin ve minerallerden yoksun kalır. Bu nedenle su ve besin alımını arttırmanın olumlu sonuçlar doğurması sürpriz değildir. Ancak bir gecede herhangi bir sağlık probleminin tedavi edilmesini beklemek mantığa uygun değildir.
Su, temelde en doğal, en etkili olmasına rağmen, aynı zamanda en az kullandığımız detoks besinidir. Ayrıca, metabolizmayı doğal olarak yükselterek sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olur. Peki ya toksinleri vücudumuzdan atan organlar? Onlar da suya ihtiyaç duyarlar. Vücut susuz kaldığında, diğer temel bedensel işlevlere öncelik verir. Bu da toksinlerin daha kolay toplanabileceği anlamına gelir.
Detoks suyu hakkındaki bir diğer güzel haber de lezzetli olmasıdır! Bu nedenle, tavsiye edilen günlük su tüketimini sağlayamıyorsanız, suni malzemeler olmadan hazırlayabileceğiniz detoks suyu tarifleri, vücudu canlandırmanın harika bir yoludur. Lezzeti ve sağlığa faydaları açısından en iyi detoks suyu tariflerinden bazılarını sizler için derledik.

1. Limon Suyu
Basit bir şekilde başlayalım: içeceğiniz suyun içine yarım limon sıkın.
C vitamini ve potasyum açısından zengin olan limon suyunun içerdiği asit, midedeki sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca böbrek taşı sorunu yaşayanlar için de faydalıdır.

2. Çilek, Lime ve Nane Suyu
1 bardak dilimlenmiş çilek
1 adet dilimlenmiş lime
1/4 salatalık
1/4 fincan taze nane yaprağı
4 bardak arıtılmış su
Tüm malzemeleri bir kapta birleştirin ve bir gece buzdolabında bekleterek soğutun.
Çilek, detoks suyunuza hoş bir meyve özü katmasının yanı sıra çok miktarda polifenol içerir. Lime, herhangi bir narenciye gibi C vitamini açısından zengindir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir. Salatalık, antioksidanlar açısından şaşırtıcı derecede zengindir. Nane, nefesini ferahlatmanın yanı sıra, alt üst olmuş mideyi yatıştırmaya ve iştahı bastırmaya yardımcı olabilir.

3. Elma, Tarçın Suyu
1 elma (ince dilimlenmiş ve çekirdekleri çıkartılmış)
1 tarçın çubuğu
Elma ve tarçın çubuğunu suya ilave edin ve en az 1 saat bekletin.
Bu detoks suyu sıcak veya soğuk içilebilir. Elma, besleyici maddelerle doludur. Tarçının kan şekeri düzeyinin kontrol edilmesine yardımcı olduğu bilinmektedir. Elma ve tarçın ilave ettiğiniz sürahiyi lezzetini kaybetmeden 3-4 kez tekrar doldurabilirsiniz.

4. Karpuz, Çilek, Nane Suyu
4 bardak karpuz (küp şeklinde doğranmış)
1/8 bardak dilimlenmiş çilek
Hafifçe ezilmiş 6 dal taze nane
Tüm malzemeleri bir sürahi suyun içinde birleştirin ve tadını çıkarmadan önce birkaç saat soğumaya bırakın.
Nane mideyi rahatlatırken, nefesi tazeler. Polifenol içeren çilek, karışıma harika bir lezzet katar. Karpuz ise dünyanın en lezzetli yiyeceklerinden bir olmanın yanı sıra, elektrolitlerle doludur ve tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir.

5. Mango, Zencefil Suyu
2,5 cm kadar soyulmuş ve dilimlenmiş taze zencefil
1 bardak donmuş mango
Zencefil ve mangoyu 4 litre su ile birleştirin ve tüketmeden önce 1-3 saat arası bekletin.
Hem mango hem de zencefil metabolizmanızı hızlandırabilir. Zencefil bulantı ve ağrıyı azaltmada özellikle etkilidir. Bu nedenle regl kramplarının hafifletilmesinde harika işler yapabilir. Mango ise vitaminlerle doludur ve oldukça etkili bir sindirim yardımcısıdır.

6. Böğürtlen, Nane Suyu
1 fincan böğürtlen
Avuç dolusu hafifçe ezilmiş taze nane yaprağı
Böğürtlen ve naneyi 4 bardak suya ilave edin. Hemen veya buzdolabında birkaç saat beklettikten sonra tüketin.
Böğürtlenler şaşırtıcı derecede antioksidanlar ve vitaminlerle doludur. Nane, ferahlatıcıdır ve mide sorunlarına iyi gelir.

7. Limon, Çilek ve Nane
Bir avuç hafifçe ezilmiş taze nane yaprağı
1 limon (dilimlenmiş ve hafifçe sıkılmış)
1 bardak çilek
Tüm malzemeleri bir sürahi su içinde birleştirin ve buzdolabına koyarak en az 1 saat soğumaya bırakın.
Bu karışım ile büyük miktarda antioksidan ve C vitamini alırken, nefesinizi ferahlatacaksınız.

Saçların Daha Hızlı Uzaması İçin Tüketmeniz Gereken 7 Yiyecek

Travestiler için saç problemi başlı başına bir sorundur. Saçların dökülmesi ve yıpranması kaçınılmazdır çoğu travesti için.

İstanbul travestileri uzun ve parlak saçlara sahip olmayı mı hayal ediyorsunuz? Saçlarınızın uzamasına yardımcı olabilecek bazı yiyecekler var. Bu gıdalar saçlarınızın uzamasını sağlayacak besinler içeriyor. İşte saçların daha hızlı uzamasını sağlayacak yiyeceklerin listesi.
1. Tatlı Patates
Tatlı patates, beta karoten ve A vitamini açısından zengin bir gıdadır. Tatlı patates tüketimi yalnızca saçların uzamasına değil, aynı zamanda saç derisinin daha sağlıklı olmasını da fayda sağlar. Bu nedenle tatlı patatesi diyetinize dahil edin ve düzenli olarak tüketmeye çalışın.
2. Kinoa
Kinoa, E vitamini ve çinko açısından zengin olduğundan saçların uzamasını teşvik eder. Doğal yoldan alınan çinko saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olurken, aynı zamanda saçların daha parlak görünmesini sağlar. E vitamini ise saçlarınızı doğal olarak güçlendirmeye yardımcı olduğundan, saç dökülmesi ve saç kırılması problemini engeller.
3. Badem
Bademin biyotin açısından zengin olduğunu biliyor muydunuz? Biyotin, saç uzaması ve saç beslenmesi için faydalıdır. Daha uzun saçlara sahip olmak istiyorsanız, günlük diyet planınıza bir avuç badem dahil etmelisiniz. Badem ayrıca saç derisinin daha sağlıklı olmasını sağlayan vitaminler ve minerallar açısından da zengindir.
4. Midye
Midye de çinko kaynağı açısından zengin bir gıda kaynağıdır. Androjen üretimini düzenlemeye yardımcı olur. Bu da saç dökülmesi probleminin önüne geçer. Midye ayrıca, sağlıklı saç derisi oluşumu için gerekli olan protein açısından zengin bir kaynaktır. Midyenin bir diğer faydası da, saç dökülmesine neden olan kuru saç derisi ve saç derisinin pul pul olması problemini önlemeye yardımcı olmasıdır.
5. Ayçekirdeği
Ayçekirdeği saçlarınız için iyi bir E vitamini kaynağı olabilir. Ayçekirdeği E vitamini açısından zengin olduğundan, kafa derisi alanındaki kan akışının artmasına yardımcı olur. Bu da sonuç olarak uzun ve yumuşak saçların daha hızlı uzamasını destekler. İyi bir sonuç almak için günlük diyet planınıza ayçiçek yağı da ekleyebilirsiniz.
6. Yumurta Sarısı
Yumurta sarısı sadece protein açısından değil, aynı zamanda biyotin açısından da zengin bir besindir. Yumurta ayrıca, saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olan Omega 3 yağ asidine az da olsa sahiptir. Yumurta sarısı tüketmek, saçlarınızın daha güzel görünmesine ve kafa derisi bölgesinde kan akışının artmasına yardımcı olabilir.
7. Barbunya
Diyet planınıza haftada bir kez barbunya ekleyin. Barbunya demir, biyotin ve çinko açısından zengin bir gıda kaynağıdır. Demir ve biyotin saç derisinin beslenmesi ve sağlıklı kafa derisi için faydalıdır. Çinko ise saçların daha hızlı uzamasını teşvik etmek ve saç dökülmesini önlemek için fayda sağlar. Diğer baklagiller de saç sağlığı için faydalıdır. Baklagiller yalnızca saçların uzamasına değil, aynı zamanda kalınlaşmasına da yardımcı olur.